Bu haber kez okundu.

Yeni Moda: Şok Diyet!
Şok diyet diye tabir edilen bu diyetler kısa sürelerde fazla kilo verdirmeyi amaçlamaktadır. Ancak bu şok diyet gibi diyetlerin aralıklarla uygulanması gerekmektedir. Her yerde karşınıza çıkmıştır. 3 günde 5 kilo verdiren diyetler, 2 günde aylarca uğraştığımız kiloları vermeyi vaat eden diyetler internet sayfalarında da sıkça rastladığımız yazılardandır. Herkes sonuç odaklı düşündüğü için sağlıklı mı sorusu aklımıza gelen son sorudur. Bu diyetler aralıklı olarak uygulanmalı ve herhangi bir rahatsızlığı olanlar bu tür diyetleri uygulamamalıdırlar. 


Aralıklı yapılmasının sebebi ise vücut direncinin düşmesi nedeniyle güçsüz düşecek olmanızdır. Metabolizma yavaşlayacağından belirtilen süreyi aştığınız takdirde kilo verme hızınız düşecektir. Uzmanlar bu tür diyetlerin zararlı olduğunu söyleseler de pek çok insan şok diyet uygulamakta ve sağlığını hiçe saymaktadır. Vücut direncimizi azaltan bu tür diyetler halsizlik ve baş dönmesi gibi şikâyetlerin yanı sıra ani kilo kaybı sebebiyle de ciddi hastalıklara neden olmaktadır.

En sağlıklı yöntem uzman tarafından belirlenen vücut kitle endeksimizin doğrultusunda bize uygun hazırlanan diyetlerle kilo vermektir. Evet, şok diyetler kadar hızlı olmayabilir ancak sağlıklı ve kalıcı kilo vermenize yardımcı olur. Ani kilo kayıpları vaat eden diyetler sona erdikten sonra verilen kiloların geri alınması da bir o kadar hızlı olacaktır. Üstelik sağlığımızdan olmamız da içten bile değil. 

Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.