Bu haber kez okundu.

Obezite Tehditi Artıyor!

Beslenme insan hayatı boyunca durmaksızın hayatta kalmak için yaptığı bir eylemdir. Beslenme hayatımız boyunca gereklidir fakat dengeli ve düzenli bir şekilde yapılmalıdır. Herkesin günlük alması gereken enerji miktarı farklıdır. Obeziteye neden olan ise bu günlük enerji miktarından daha fazla miktar da alınması ve böylece fazla olan, kullanılmayan enerjinin yağ olarak vücutta depolanmasıdır. Erkeklerde yağ oranı vücut ağırlığının %25'ten, kadınlarda %30’dan yukarıya çıkması sonucunda obezite görülür. Obezite, vücut kitle endeksi denen bir yöntemle de belirlene bilmektedir. Vücut kitle endeksi, kişinin kilosunun boyunun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Çıkan sonuç 18,5’in altında ise zayıf, 18,5-24,9 arasında ise normal kilolu, 25-29,9 arasında ise fazla kilolu, 40'tan fazla ise de obezite ye yakalanmış anlamına gelmektedir.

Kilo vermek için bazı püf noktalar vardır örneğin; yemek sırasında ağıza alınan lokmanın yeteri kadar çiğnenmesi, sindirime yardımcı olunup, besinin vücuttan atılmasını sağlayacaktır. Gün içerisinde öğün arttırılmalı ve az az yenmelidir. Çünkü bilindiği gibi doyma sinyali beyne doyduktan tam 20 dakika sonra iletilmektedir. Bu doğrultuda öğünden doymadan kalktığınızda, siz normalde doymuş oluyorsunuz sadece bir süre sonra doyduğunuzu hissi beyne ulaşmaktadır. Ve besinlerden alınan yağlar suda eriyen yağ olma özelliği taşıdığı için, bol su içmek kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Tıbbi tedavi yöntemleri ise ilaçla ve ameliyatla olmaktadır. Ameliyatla ise mideye balon takılması, mide bandı ve bay-pass olarak 3 şekilde yapılmaktadır.

Obezite yani vücutta gereğinden fazla yağın bulunmasının neden olduğu rahatsızlıklar; kalp ve damar rahatsızlıkları, sindirim sistemi rahatsızlıkları, yüksek tansiyon ve kolesterol, solunum rahatsızlıkları, adet rahatsızlıkları, kısırlık, böbrekte taş oluşumu, eklem hastalıkları gibi rahatsızlıklardır.

Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.