Bu haber kez okundu.

Bel Fıtığını Önemseyin!

Fıtık haline gelen, içeri bölgeden dışarıya doğru taşma evresinde olan disk ağrıya neden olur çünkü o sırada sinirlere ciddi bir şekilde baskı uygular. Günlük yaşantınızda vücudunuzun nasıl durduğu, eğilip kalkarken veya ağır bir şey taşırken ki durumunuz, desteksiz bir biçimde yanlış oturma durumlarınız, nasıl bir şekilde hareket ettiğiniz, gerek iş yaşamınızın gerektirdiği üzere masa başı bir işteyseniz gerekse sosyal yaşamınızın etkisi altında bilgisayara bağlı bir hayat sürüyorsanız bu rahatsızlık evresinin başlangıcındasınız veya bu hastalığa dikkat edilmediği takdirde davetiye çıkarıyorsunuz demektir.

Bel bölgesi ve omurilik bölgesi sağlığı için nelere dikkat edilmesi konusunda öneriler verilecek olursa; ilk olarak dik durmaya oranla omuriliğe daha fazla yük binmesinden dolayı vücudun eğik durmamasına dikkat edilmelidir. Dizleri kırarak yerden bir şey alınmalıdır. Yere eğilirken belden eğilerek istenilen şey alınmamalıdır. Çömelerek alacağınız şeyler bele yüklenen yükü büyük oranda azaltır. Oturduğumuz zaman sanıldığının aksine bele yüklenen yük az olmamakla beraber, yanlış bir oturmada daha fazla yük binmektedir. Bu nedenle buna çok özen gösterilmesi şarttır. Sırtınıza koyduğunuz bir yastık veya ayağınızın altına alacağınız bir destek bele binen yükü ciddi oranda azaltabilir. Bel ve omurilik sağlığı için spor yapmak gerekir çünkü yaptığınız spor bel ve omurilik bölgesini güçlendirecektir. Ancak spor yapayım derken bele fazla yüklenip aksi durumlara maruz kalmamaya dikkat etmelisiniz. Yapılan egzersizlerle doktor kontrolünde bel fıtığı tedavisi uygulanır. Eğer başınızdan bel fıtığı ameliyatı geçtiyse egzersizlere hemen başlamak doğru olmaz.

Bel fıtığından yatak istirahati, ilaç tedavisi ve yavaş yavaş düzenli egzersizlerle kurtulabilirsiniz. Bel fıtığı şikayetlerinin çok az bir kısmı %15lik kadar bir kısmı ancak cerrahi ameliyat gerektirmektedir.

Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.